Das LEBEN ist Yoga – Yoga ist das LEBEN …. und so sind ganz viele grosse Lebensthemen gleichzeitig Yogathemen:
LOSLASSEN – HERZÖFFNUNG – STABILITÄT – ANSPANNEN – ENTSPANNEN
Yoga verbindet mich mit etwas Tieferem in mir. Mit dem Teil in mir, der nichts beweisen muss, der Teil, der immer genug ist. Und genau das verändert etwas ganz Feines: Wie ich da bin… mehr und mehr ruhend in mir. Es erinnert mich ganz daran, wer ich wirklich bin.
Ich unterrichte einen modernen, fliessenden Vinyasa-Yoga-Stil und verbinde diesen in meinen Lektionen mit der genauen Ausrichtung des Hatha Yoga (beruhend auf Spiraldynamik). Erfahre selbst die sanfte, tiefe und intensive Körperwahrnehmung.
Die Asanas (Positionen) können den verschiedenen Schwierigkeitsstufen angepasst werden. Yoga macht deine Muskeln elastisch, hält den Körper geschmeidig und fördert die Beweglichkeit. Die Pranayamas (Atemübungen) helfen zur Konzentration und fokussiertem Denken; dies führt uns zu mentaler Ruhe und innerer Balance. Mit Meditation und Shavasana kommst du in der konzentrierten Gelassenheit vom JETZT an.. welches dich in den Alltag weiterbegleitet.
Yoga ist ein einzigartiges Energietraining um Körper, Geist und Seele zu harmonisieren.
