Yin Yoga mit Entspannungsmeditation

Yin Yoga lernt dich loszulassen und wirkt beruhigend auf das Herz- Kreislaufsystem. In dieser Lektion werden Verspannungen im Körper gelöst. Die Atmung ist tief und ruhig, damit sich innere Ruhe und Entspannung einstellen kann. Die Asanas (Körperstellungen) werden über mehrere Minuten passiv gehalten. Die Wirkung geht bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes. Yin Yoga wirkt positiv auf das vegetative Nervensystem und auf die Regeneration der inneren Organe. Der ideale Ausgleich zu allen aktiven Yoga Formen oder Sportarten.

Mit der abschließenden Entspannungsmeditation wirst du wunderbar erholt in das Wochenende starten.

 

keine Vorkenntnisse nötig | Frauen und Männer sind willkommen I Kosten: CHF 25.–

Anmeldung per Mail an: christa.heini@gmx.ch

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