Yoga

Yoga bedeutet Vereinigung das Verschmelzen von Körper und Geist. Die positiven Auswirkungen von Yoga-Praxis sind sehr vielfältig und ganzheitlich. Es ist die Balance von Kraft und Beweglichkeit. Mit meinem Yoga Stil, der sehr nahe am Hatha-Yoga ist; erfahren sie eine sanfte, tiefe und intensive Körperwahrnehmung.

Die Asanas (Positionen) können den verschiedenen Schwierig-keitsstufen angepasst werden. Yoga kräftigt die Muskeln, hält den Körper geschmeidig und fördert die Beweglichkeit. Die Pranayamas (Atemübungen) helfen zur Konzentration und fokussiertem Denken; dies führt uns zu mentaler Ruhe und innerer Balance.

 

Yoga ist ein einzigartiges Energietraining um Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Hier geht's zum Stundenplan.

Kursorganisation:

• 1. Trimester (Aug. – Nov.)

• 2. Trimester (Dez. – März)

• 3. Trimester (April – Juli)

• Preis pro Lektion sFr. 18.00.

• 10er Abo (16 Wochen gültig)  sFr. 21.00 / Lektion

Kurse:

• Dienstag, 08.10 Uhr – 09.15 Uhr

• Mittwoch, 08.10 Uhr – 09.15 Uhr

• Mittwoch, 20.10 Uhr – 21.15 Uhr

• Donnerstag, 17.45 Uhr – 18.50 Uhr

Christa Heini - Hubelmatte 16 - 6208 Oberkirch - 041 / 468 02 30 - christa.heini@gmx.ch