PILATES MATTE

DAS ganzheitliche Training zur Kräftigung der tieferliegenden Muskeln – was sie auch im Alltag spüren werden.

Im Vordergrund stehen Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Diese Trainingsmethode hat sich seit vielen Jahren in der Bewegung wie auch in der Therapie bewährt. Mit den neuesten Erkenntnissen gestalte ich die Lektionen; auch mit Hilfsmittel wie Rollen, Circles, Toning Bällen, Flow Tonics …

Pilates fördert die Beweglichkeit, verleiht Kraft und Stabilität. Sie spüren schon bald ein ganzheitliches Wohlbefinden auf körperlicher und geistiger Ebene. Es sind funktionelle und effiziente Bewegungen, die dieses Training so einzigartig und effektiv machen! Das wichtige dabei ist die Präzision und das „Controlling“.

Einzige Voraussetzung: Freude an der Bewegung!

 

Hier geht es zum Stundenplan und den allgemeinen Infos.

 

Preise:

• 14 Lektionen (Aug. – Nov.)       sFr. 252.00

• 14 Lektionen (Dez. – März)      sFr. 252.00

• 14 Lektionen (März – Juli)        sFr. 252.00

• 10er Abo 16 Wochen                sFr. 210.00

Kurse:

• Montag, 08.30 Uhr – 09.25 Uhr

• Montag, 18.45 Uhr – 19.40 Uhr

• Dienstag, 08.10 Uhr – 09.05 Uhr

• Donnerstag, 19.00 Uhr – 19.55 Uhr

• Freitag, 08.10 Uhr – 09.05 Uhr

Christa Heini - Hubelmatte 16 - 6208 Oberkirch - 041 / 468 02 30 - christa.heini@gmx.ch