Bewegte
Schwangerschaft

YogaPilates Christa Heini – Geist und Körper im Einklang.

Ich bin Christa Heini. Ich stehe mit meinem Namen dafür ein, über das Knowhow und die Erfahrung

zu verfügen, die es braucht, um Menschen bei ihrer körperlichen Betätigung anzuleiten.

Als passionierter Instruktor freue ich mich darauf, Dich bei der Ausübung

Deiner körperlichen Aktivität zu unterstützen.

 

Kontakt

Bewegte Schwangerschaft mit Yoga

Bewegte Schwangerschaft mit Yoga

Der Kurs lässt Yoga, Bewegung, Atmung, Entspannung und Wahrnehmung zu einem einheitlichen Ganzen verschmelzen. Der Körper wird gezielt bewegt, mobilisiert und gekräftigt. Die Haltung kann dadurch ver-bessert werden und somit Rückenschmerzen und Verspannungen vorgebeugt werden. Mit den Atem-, Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen stellt sich ein ganzheitliches Wohlbefinden ein in einer ruhigen Atmosphäre. Es ermöglicht der werdenden Mutter die Beziehung und das Vertrauen in sich selbst und zu ihrem Kind zu stärken. Beste Voraussetzungen auch, für das bevorstehende Ereignis zur Ruhe zu kommen und zu entspannen, denn gebären braucht Vertrauen und Intuition. Dabei unterstütze ich Sie mit Elementen der mentalen Geburtsvorbereitung.

Kurs

 

Empfohlener Kursstart circa 20. Schwangerschaftswoche

 

- Dienstag von 19.45 Uhr – 21.00 Uhr

- Kurseinstieg jederzeit möglich

- 10er Abo à 75 Min. sFr. 320.-- (gültig bis Geburtstermin)

- Einzellektion à sFr. 35.-- (Krankenkassenbestätigung ab 6 Lektionen)

- Krankenkassen anerkannt